[...] bedzie starannie i żetelnie prowadzony z codziennymi wpisami, nie zabraknie zdjęć, fotorelacji a nawet filmów z wykonanych ćwiczeń ( ciekawi mnie opinia na temat mojej techniki ) . Pare informacij na mój temat : Staż lekko ponad 2 lata , z przerwami krótkimi. Zaczynając ważyłem 70 kg przy wzroście 190 kg ( można sobie wyobrazic wygląd osoby [...]
[...] Po „łikendzie” trzeba dać sobie w tytę ;) Nogi absolutnie się do tego nadają Dwójki po zginaniu na maszynie płonęły. Przysiad całkiem dobrze, mam nadzieję, że technika dobra (starałem się nie robić przeprostów). Wykroki wykończyły mnie do granic wyrzygania! AMG daje radę! Zmieniony przez - tatuncio w dniu 2015-10-27 07:00:29
[...] Hi-Tec Bcaa powder - jak pisałem wyżej Peak H2O lub Hi-Tec Hi-Anabol Protein w posiłku po treningu lub czasem w ciągu dnia zamiast mięsa. Hi-Tec Witaminy A-Z Hi-tec Carbo Pur - czasem po treningu Ponadto używam NOW Super Enzymes - pomagają strawić większe posiłki. I to w zasadzie tyle. Czasem wypije coś przed treningiem ale raczej [...]